Иногда мы совершенно не задумываемся о тех продуктах, что положили в рот, жаль... Мало того, что они не приносят пользы, являясь совершенно бесполезными и калорийными, так еще могут отравлять постепенно наш организм. Для тех, кто заботиться о каждом кусочке, о своем бесценном здоровье, придумана полноценная замена. Еда прежде всего должна насыщать нас полезными элементами, минералами, витаминами, давать нам бодрость и легкость!
Никогда не ешьте сосиски! Вы знаете, что внутри? Не думаю, что производитель напишет все компоненты в точности, ну и то, что имеется в указанном составе - уже не радует! Это огромное количество соли, красителей, улучшителей вкуса. Так же в сосисках много не полезного жира, токсинов! Все это может привести к накоплению холестерина и повысить кровяное давление. Энергии совершенно не приносит. Одним словом, исключите этот бессмысленный и ненужный продукт из вашего меню!
Почетная замена сосискам - стейк на гриле или кебаб из мяса, рыбы, курицы! Это быстрое блюдо, которое готовиться быстро, но не теряет витаминов. Вы видите своими глазами, что едите мясо, а не замену!
Никогда не ешьте белый хлеб! Он содержит высокий гликемический индекс. Это означает, что при высокой калорийности вы не наедаетесь, хлеб пустой, хоть вы съешьте 3 батона... Вы будете скоро опять голодны.
В отличие от белого хлеба цельно-зерновой хлеб содержит витамины группы В, элементы, необходимые для волос, ногтей и кожи. Съев кусочек такого хлеба, вам долго не захочется кушать.
Любые сладости, типо чизкейков, печенья, пирожных, мороженого следует также безболезненно исключить! Раз и навсегда. Это лишний сахар, калории, жир! Сами понимаете, к чему это ведет...
Но есть приятная замена - домашняя выпечка. Например можно приготовить маффины или печенье из муки грубого помола, с добавлением фруктов и злаков. Это безумно вкусно! Сахар замените на мед, а масло добавьте по минимуму!
Мы не замечаем также сколько пустых калорий получаем, когда покупаем напитки, типо фрапучинно, различных коктейлей, готовых соков...
Сделайте сами вкусный напиток, анпример, свой холодный кофе. Сварите кофе, добавьте обезжиренное молоко, лед, корицу, немного меда! Вкусно.
Из всего вышеописанного один вывод - пытайтесь по максимуму питаться домашней едой, тем, что вы приготовили сами или идите в проверенное кафе, где используются свежие продукты, приготовленные простым путем. Просто не ленитесь и ваш организм скажет вам большое спасибо! А красота и молодость станут вашим козырем!
Из всего вышеописанного один вывод - пытайтесь по максимуму питаться домашней едой, тем, что вы приготовили сами или идите в проверенное кафе, где используются свежие продукты, приготовленные простым путем. Просто не ленитесь и ваш организм скажет вам большое спасибо! А красота и молодость станут вашим козырем!
Комментариев нет:
Отправить комментарий