суббота, 10 марта 2012 г.

Миранда Керр для Australian Good Health March 2010

Она одна из немногих известных личностей, кто вдохновляет меня своим образом жизни, своим подходом к красоте и здоровью! Она модель высшей пробы, если так можно выразиться, так как при успешной карьере, она не подорвала свое здоровье и красоту голоданием, чем грешат многие модели современности...Ее программа регулярна и верна. В марте 2010 Миранда Керр дала интервью для Австралийского журнала Australian Good Health. То есть была приглашенным редактором, что дало право ей максимально раскрыть свои модельные секреты. Перевод не дословный, однако учтены все главные моменты...
Миранда Керр следует следующему правилу в питании - 80%  употреблять ту еду, что приносит пользу и насыщает тело, 20% для удовольствия души, например темный шоколад или жареная курица ее бабушки. Таким образом она не чувствует себя в чем то ущемленной.
В роли витаминного комплекса для красивой кожи и энергичного тела Миранды Керр выступает сок нони. И дополнительные витамины, содержащие  - В, цинк, железо...
Несколько раз в неделю Миранда выполняет комплекс упражнений на растяжку, кардио упражнения, тонизирующие. Также 3 раза в неделю она практикует йогу, уже на протяжении 10 лет и видит огромные преимущества. Йога приводит в порядок мысли и тело.
В перелетах Миранда Керр пьет много воды, с добавлением сока нони, от усталости спасает масло мяты перечной. Также важно увлажнять кожу снаружи, в чем помогают освежающие спреи для лица, Kora Energising Citrus Mist.
Модный совет - всегда завивать ресницы специальными щипцами по всей длине и нанести тушь  Lancome L Extreme Mascara Noir Stretch. Но очень важно, с ее точки зрения, сначала сделать макияж глаз, а потом нанести румяна и прочие атрибуты. Тогда нет вероятности ошибиться и начинать заново.
Не наносите на лицо много тонального средства, это вызывает подозрение, что вы пытаетесь скрыть серьезные недостатки и прибавляет года. Лучше нанесите на лицо увлажняющее средство с лёгким тональным эффектом.
Миранда Керр не пользуется парфюмом известных марок, но она любит наносить эфирные масла на тело. Например любимыми являются масло сандалового дерева, гардении и иланг-иланга.
Каждодневным ритуалом является массаж массажной щеткой. Это помогает сделать кожу подтянутой, эластичной и мягкой.
Каждые 6 месяцев она делает детокс разгрузку для организма, что помогает поддерживать идеальную фигуру и тонизирует кожу. Организм ощищается, обновляется. На 4 недели она исключает из своего рациона красное мясо, кофе, сахар, алкоголь, продукты, что содержат глютен.
Каждодневно важно принимать прибиотика, они помогают избежать вирусных заболеваний.
Вместо кофе лучше выпейте зеленый чай со свежим имбирем. Он тонизирует не хуже кофе, но намного полезнее.
Рано ложиться спать - одна из ее заповедей. Это очень важно, лучше за 3 часа до полуночи. Полноценный сон дает отдых всему телу, головному мозгу, что ведет к наименьшей вероятности стресса, переедания, плохого настроения.
Миранда Керр обожает кокосовое масло - наносит его, как увлажняющее средство на кожу, принимает в качестве полезных жиров, до 3 ложек в день, заправляя салаты. Масло активизирует процессы метаболизма, насыщает организм витаминами и полезными жирами,

Vassa&Co - идеальный образ. Весна - Лето 2012

Vassa&Co и этим летом порадовала оригинальностью и изысканностью! Модели очень лаконичные! Каждая женщина будет чувствовать себя индивидуальностью в костюмах и платьях этой замечательной компании! Неизменно я составила свой список любимых новинок. Хочу все и сразу:) Жду скидок, которые будут на новую коллекцию где то с середины августа...Но наслаждаться мечтой позволительно, а тем более поделиться с читателями блога.
Одежда скорее офисная, строгая по стилю, но мне нравиться играть именно на этом, дополняя платья чем то особенным, но игривым, например шляпой, кедами и идеями по-настроению.

Одежда  выполненные из шерсти, шелка, хлопка с добавлением вискозы и полиэстра. Активно используется эластан, чтобы сделать вещи более комфортными, добиваясь ее прекрасной посадки по фигуре. Этому же способствует оригинальный крой и четкая симметрия линий силуэта. Также предлагается большой выбор блуз из лучших итальянских хлопковых тканей доппио или риторто. Такая блуза сделает любой костюм законченным и элегантным одновременно.
Ниже представлены любимки












пятница, 9 марта 2012 г.

Салат с манго и куриным мясом

Я обожаю этот салат за утонченный вкус, сочетаются ингредиенты салата замечательно, а готовиться такое блюдо просто и быстро. Получается красочно и сочно!
Ингредиенты:

Мясо куриное сырое около двухсот грамм
Один плод манго
Один свежий огурец
Один апельсин
Растительное масло
Горчица
Перец чёрный
Соль
Один лимон.
Приготовление:

Готовим салат. Мясо куриное необходимо нарезать крупной соломкой. Далее мясо обжариваем до готовности на масле растительном. Готовое мясо солим и перчим, остуживаем его.
Далее займёмся плодом манго. Вынимаем кость, а саму мякоть нарезаем довольно крупными кусочками. Огурец тоже обмываем и нарезаем соломкой.
Далее будем готовить соус - заправку для нашего салатика. Из апельсина и лимона необходимо выдавить сок. Берём две ложки (столовые) апельсинового сока и одну ложку (столовую) лимонного. Смешиваем их. К сокам добавляем одну ложку чайную горчицы. Соли и перчим соус.
На широкое блюдо укладываем мясо, манго, огурец. Сверху салат поливаем нашим подготовленным соусом.

вторник, 6 марта 2012 г.

Просто замените некоторые продукты

Иногда мы совершенно не задумываемся о тех продуктах, что положили в рот, жаль... Мало того, что они не приносят пользы, являясь совершенно бесполезными и калорийными, так еще могут отравлять постепенно наш организм. Для тех, кто заботиться о каждом кусочке, о своем бесценном здоровье, придумана полноценная замена. Еда прежде всего должна насыщать нас полезными элементами, минералами, витаминами, давать нам бодрость и легкость!
Никогда не ешьте сосиски! Вы знаете, что внутри? Не думаю, что производитель напишет все компоненты в точности, ну и то, что имеется в указанном составе - уже не радует! Это огромное количество соли, красителей, улучшителей вкуса. Так же в сосисках много не полезного жира, токсинов! Все это может привести к накоплению холестерина и повысить кровяное давление. Энергии совершенно не приносит. Одним словом, исключите этот бессмысленный и ненужный продукт из вашего меню!
Почетная замена сосискам - стейк на гриле или кебаб из мяса, рыбы, курицы! Это быстрое блюдо, которое готовиться быстро, но не теряет витаминов. Вы видите своими глазами, что едите мясо, а не замену!
Никогда не ешьте белый хлеб! Он содержит высокий гликемический индекс. Это означает, что при высокой калорийности вы не наедаетесь, хлеб пустой, хоть вы съешьте 3 батона... Вы будете скоро опять голодны.
В отличие от белого хлеба цельно-зерновой хлеб содержит витамины группы В, элементы, необходимые для волос, ногтей и кожи. Съев кусочек такого хлеба, вам долго не захочется кушать.
Любые сладости, типо чизкейков, печенья, пирожных, мороженого следует также безболезненно исключить! Раз и навсегда. Это лишний сахар, калории, жир! Сами понимаете, к чему это ведет...
Но есть приятная замена - домашняя выпечка. Например можно приготовить маффины или печенье из муки грубого помола, с добавлением фруктов и злаков. Это безумно вкусно! Сахар замените на мед, а масло добавьте по минимуму!
Мы не замечаем также сколько пустых калорий получаем, когда покупаем напитки, типо фрапучинно, различных коктейлей, готовых соков...
Сделайте сами вкусный напиток, анпример, свой холодный кофе. Сварите кофе, добавьте обезжиренное молоко, лед, корицу, немного меда! Вкусно.

Из всего вышеописанного один вывод - пытайтесь по максимуму питаться домашней едой, тем, что вы приготовили сами или идите в проверенное кафе, где используются свежие продукты, приготовленные простым путем. Просто не ленитесь и ваш организм скажет вам большое спасибо! А красота и молодость станут вашим козырем!

четверг, 1 марта 2012 г.

Уникальный крем Сlinique Moisture Surge Intense Skin Fortifying Hydrator


Зимой моя кожа стала заметно суше и более тусклой. Но еще в конце осени, по совету специалиста, я купила баночку Сlinique Moisture Surge Intense Skin Fortifying Hydrator. Так как пользовалась своим обычным кремом, то не стала применять его. Но когда кожа уже начала шелушиться и чуть ли не чесаться, то я толстым слоем нанесла данный крем на все лицо, оставила и он мгновенно впитался, не оставил неприятных последствий. Текстура крема тающая, практически без запаха, не липкая, как гель на водной основе. Кожа ожила, будто обрела второе дыхание. Я не применяю крем каждый день, но несколько раз в неделю, на ночь таким образом реанимирую мою сухую, тусклую, кожу, пробуждая ее к весне из зимней спячки. Средство действительно полезное и уникальное! 
Что заявлено в рекламе средства:
Средство, которое изменит Ваше представление об уходе за сухой кожей. Богатая, обезжиренная формула обеспечивает мгновенное и глубокое увлажнение на протяжении 24 часов. Ежедневное использование крема помогает укрепить кожу, восстановить ее защитный барьер. Интенсивно увлажняющий крем Moisture Surge Intense Skin Fortifying Hydrator помогает коже эффективнее противостоять негативным факторам внешней среды, дарит ощущение комфорта и защищенности.
Тип кожи: 1 - Очень сухая/сухая, 2 - Комбинированная склонная к сухости

среда, 29 февраля 2012 г.

Голубые сыры с плесенью

Понимаю, что открывая утром сыр с плесенью, начинает пахнуть так, как будто я зашла в раздевалку сборной по баскетболу после матча, но ничего не могу с собой поделать, уже вторую неделю меня тянет на плесневые сорта сыров, причем я употребляю со всем, режу сыр в салаты, добавляю в яичницу, вечером с вином... И все не могу насытиться. Решила прочитать про этот сорт сыра и поделиться с любопытными...

Начну с легенды о плесневом сыре...сыре "Рокфор", как самый яркий и древний представитель голубых сыров. "Рокфор" (Roquefort) – легендарный французский сыр, справедливо именуемый гурманами королем сыров.
Тайна его рождения берет свое начало в далеком 1700 году, когда маленький пастушок забыл свой обед из хлеба и сыра в пещере близ Рокфора. Через несколько недель он вспомнил об утерянных продуктах и из любопытства заглянул в пещеру. Удивлению мальчика не было предела, когда он обнаружил, что сыр, покрывшись тонкими сине-зелеными полосками, не только не испортился, но и обрёл исключительный вкус!
С тех самых пор и по сей день созревание рокфора происходит исключительно в природных пещерах. Спустя 4 месяца покой сырного величества деликатно нарушают специалисты-сыровары: ударяя по рокфору серебряным молоточком, они таким «музыкальным» способом определяют степень его готовности. Затем рокфор тщательно упаковывается в специальную фольгу, чтобы вновь и вновь совершать кругосветное путешествие по странам и континентам, где его с нетерпением ждут преданные поклонники.Исключительным дополнением к нему станет белое игристое вино «сотерн» и хлеб с изюмом.

Мой фаворит - Сыр «Горгонзола»
Что может быть изысканнее нежного сыра из коровьего молока с благородной плесенью! Итальянский сыр Горгонзола (48% жирности) с голубыми прожилками и натуральной коркой красновато-оранжевого цвета, с явными следами проколов от шприцев,с пряным пикантным вкусом и жирной сливочной текстурой.
Итальянский сыр Горгонзола бывает двух видов: Дольче и Пиканте. Эти два вида различаются методом производства: при изготовлении Горгонцолы Пиканте (его еще могут называть Горный или Пещерный) используют непастеризованное молоко утренней и вечерней дойки и следуют традиционным методам сыроварения, подвешивая сырный сгусток на ночь, чтобы природная плесень проникала в него со всех сторон. После вызревания, в течение некоторого времени в сыре делают проколы. Такой традиционный сыр намного острее по вкусу чем Горгонцола Дольче, которая производится из пастеризованного молока одной дойки, а для того, чтобы обеспечить образование голубых прожилок, в период 50-дневного созревания сыра, в него длинными шприцами вводится культура плесени.
Сыр Горгонзола прекрасно подходит для тихого семейного ужина или встречи гостей. Он придает пикантность десертам, соусам, салатам и горячим блюдам. Горгонцола Дольче лучше сочетается с наиболее мягким вином типа Калюзо. С Горгонцолой Пиканте обычно употребляется красное вино, например Пьемонтское.

Сыр «Stilton»
Стилтон Блю по праву считается королем английских сыров. Он имеет благородный цвет слоновой кости с хорошо распределенными прожилками голубой плесени, довольно грубую, неравномерно окрашенную в бледно-коричневый цвет натуральную корку. Его вкус — сливочный со сложным букетом, но, вместе с тем, более нежный, чем у других голубых сыров.
Интересно, что своему названию он обязан вовсе не изобретателю рецепта, а месту, где его начали продавать. Купер Торнхилл в 1730 г. приобрел гостиницу, расположенную на Большой Северной Дороге между Лондоном и Йорком. Благодаря выгодному расположению гостиница привлекала большое количество посетителей. Торнхилл договорился с фермером, изготовителем сыра в Лестершире, о том, что сыр с голубой плесенью будут продавать только в его гостинице Stilton. С тех пор сыр и называется Стилтон. Он быстро приобрел известность, так как главные маршруты дилижансов из Лондона в Северную Англию проходили именно через эту гостиницу.
На сегодняшний день Стилтон — популярный английский сыр, который изготавливают только в трех графствах: Лестершир, Ноттингемшир и Дербишир.
Если Вы хотите получить от Стилтона полное удовольствие, ешьте его при комнатной температуре, но, если Вы предпочитаете менее острый вкус, охладите сыр перед употреблением. Полный вкус сыра Вы можете раскрыть в сочетании с марочным портвейном.

Сыр «Valdeon»
Испанские мачо славятся на весь мир своим темпераментом и безусловным успехом среди прекрасного пола. Но мало кто задумывается, что секрет их популярности прост, как и все гениальное: максимум внимания, нескончаемый поток комплиментов и – вкус. Вкус к жизни, рожденный за долгой беседой, когда огонь свечей загадочно мерцает в бокалах и трапеза не отвлекает, но гармонично дополняет вечер…
Этот редкий сорт сыра рождается из альянса овечьего и козьего молока, что придает его вкусу насыщенный сливочный тон с едва заметной кислинкой. Завернутый в листья каштана, валдеон сохраняет исключительно свежий, волнующий аромат, который по достоинству оценят утонченные натуры.
Вот такие вот сыры... А теперь о классическом и любимом рецепте с голубым сыром...

Ингредиенты:
Груша
Сыр плесневой, лучше сыр «Горгонзола»
Грецкие орехи
Лимонный сок
Оливковое масло
Приготовление:
Нарезаю грушу на длинные ломтики, окунаю в воду с лимонным соком, чтоб груша не потемнела. Смешиваю рубленные грецкие орешки, оливковое масло и порезанный сыр. Выкладываю эту массу на кусочки груши и наливаю вина! Вечер удался!
Или вот еще рецептик :)

Ингредиенты:
Смесь салатных листьев — 300 г
Филе куриной грудки — 2 штуки
Орехи грецкие карамелизованные — 2 стакана
Груши — 2 штуки
Лук зеленый — 6 штук
Сыр горгонзола — 120 г
Уксус бальзамический белый — 1/4 стакана
Соль — 1/2 чайные ложки
Перец черный свежемолотый — 1/2 чайные ложки
Масло оливковое extra virgin — 1/4 стакана
Масло оливковое — 2 столовые ложки
Приготовление:
Разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла в сковороде на среднем огне и обжарьте куриные грудки до готовности и румяной корочки. Охладите и порежьте на небольшие кусочки.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Разрежьте груши пополам и удалите сердцевину. Порежьте груши на куски и выложите на противень. Отправьте в духовку на 15 минут до мягкости. Либо можете разогреть на сковородке мед и обжарить грушу в меде и там же, заодно, орехи...
Разложите листья салата по 4 тарелкам. Сверху выложите груши, курицу, мелко нарезанный зеленый лук и раскрошенный сыр. Посыпьте орехами.
В миске смешайте уксус, соль, перец и оливковое масло. Слегка взбейте и сбрызнете салат. Сразу подавайте.

понедельник, 27 февраля 2012 г.

Небрежный хвост - стильно, быстро и просто!

Если вам не хочется много думать, что сделать с волосами, к тому же слегка несвежими, скажем на второй день... предлагаю идею - сделать хвост, но не тугой, классический, а стильный, с намеком на французский шик :)
Я без ума от простых, но столь эффективных подходов к волосам, ведь думать что сделать каждый новый день просто выматывает, фантазия истончается, а выглядеть всегда хочется на высоте, не важно на прогулке, в спортивном зале или при встрече с друзьями. А данный вариант на все случаи жизни. Особенно актуально на отдыхе.





Как уже выше было упомянуто - волосы не должны быть чистыми, а если они таковы, то нанесите на них предварительно средство для объема.
Разделяем волосы на две неравные половины.
Волосы на макушке аккуратно начесываем расческой в направление от концов в макушке. Не увлекаемся, чтоб не смотрелось вычурно и смешно.
Берем боковые пряди у лица и закалываем невидимками крест накрест, как видно на фото.
А теперь соберем в хвост все наше произведение. Хвост можно также сдвинуть немного на бок. Как вам нравиться. Можно добавить цветок, и будет более празднично и под настроение...