Миранда Керр для Australian Good Health March 2010

Она одна из немногих известных личностей, кто вдохновляет меня своим образом жизни, своим подходом к красоте и здоровью! Она модель высшей пробы, если так можно выразиться, так как при успешной карьере, она не подорвала свое здоровье и красоту голоданием, чем грешат многие модели современности...Ее программа регулярна и верна. В марте 2010 Миранда Керр дала интервью для Австралийского журнала Australian Good Health. То есть была приглашенным редактором, что дало право ей максимально раскрыть свои модельные секреты. Перевод не дословный, однако учтены все главные моменты...
Миранда Керр следует следующему правилу в питании - 80%  употреблять ту еду, что приносит пользу и насыщает тело, 20% для удовольствия души, например темный шоколад или жареная курица ее бабушки. Таким образом она не чувствует себя в чем то ущемленной.
В роли витаминного комплекса для красивой кожи и энергичного тела Миранды Керр выступает сок нони. И дополнительные витамины, содержащие  - В, цинк, железо...
Несколько раз в неделю Миранда выполняет комплекс упражнений на растяжку, кардио упражнения, тонизирующие. Также 3 раза в неделю она практикует йогу, уже на протяжении 10 лет и видит огромные преимущества. Йога приводит в порядок мысли и тело.
В перелетах Миранда Керр пьет много воды, с добавлением сока нони, от усталости спасает масло мяты перечной. Также важно увлажнять кожу снаружи, в чем помогают освежающие спреи для лица, Kora Energising Citrus Mist.

Модный совет - всегда завивать ресницы специальными щипцами по всей длине и нанести тушь  Lancome L Extreme Mascara Noir Stretch. Но очень важно, с ее точки зрения, сначала сделать макияж глаз, а потом нанести румяна и прочие атрибуты. Тогда нет вероятности ошибиться и начинать заново.
Не наносите на лицо много тонального средства, это вызывает подозрение, что вы пытаетесь скрыть серьезные недостатки и прибавляет года. Лучше нанесите на лицо увлажняющее средство с лёгким тональным эффектом.
Миранда Керр не пользуется парфюмом известных марок, но она любит наносить эфирные масла на тело. Например любимыми являются масло сандалового дерева, гардении и иланг-иланга.
Каждодневным ритуалом является массаж массажной щеткой. Это помогает сделать кожу подтянутой, эластичной и мягкой.
Каждые 6 месяцев она делает детокс разгрузку для организма, что помогает поддерживать идеальную фигуру и тонизирует кожу. Организм ощищается, обновляется. На 4 недели она исключает из своего рациона красное мясо, кофе, сахар, алкоголь, продукты, что содержат глютен.
Каждодневно важно принимать прибиотика, они помогают избежать вирусных заболеваний.
Вместо кофе лучше выпейте зеленый чай со свежим имбирем. Он тонизирует не хуже кофе, но намного полезнее.
Рано ложиться спать - одна из ее заповедей. Это очень важно, лучше за 3 часа до полуночи. Полноценный сон дает отдых всему телу, головному мозгу, что ведет к наименьшей вероятности стресса, переедания, плохого настроения.
Миранда Керр обожает кокосовое масло - наносит его, как увлажняющее средство на кожу, принимает в качестве полезных жиров, до 3 ложек в день, заправляя салаты. Масло активизирует процессы метаболизма, насыщает организм витаминами и полезными жирами,